O envelhecimento faz parte do
processo natural da vida e, embora os efeitos do tempo não possam ser
interrompidos, já é possível amenizá-los e até retardá-los. Durante o
climatério e a menopausa, as variações hormonais são intensas e provocam
diversos efeitos na mulher, em especial na pele.
De acordo com o dermatologista
Antonio Lui, do hospital Santa Casa de Mauá, essas mudanças ocorrem em razão da
diminuição de alguns hormônios como o estrogênio e a progesterona, responsáveis
também pela hidratação, elasticidade e tônus da pele. “A queda na síntese do
colágeno é outro evento intenso da menopausa, quando se perde cerca de 30% da
produção dessa proteína”, explica o médico.
O cuidado mais importante nessa
fase é com a hidratação, pois o ressecamento da pele é um dos primeiros
sintomas e ela se dá por meio do aumento do consumo de água e por meio de
cremes à base de estriol, de antioxidantes, de vitamina C e por reposição de
ácido hialurônico.
Nesse período, a rotina de
skincare deve ser mantida, porém de acordo com as novas condições da pele, o
mais recomendado é que ela seja prescrita por um dermatologista, levando em
conta também a necessidade de cada mulher.
Além da pele do rosto, o pescoço,
o colo, as mãos e os pés também são vítimas das alterações hormonais e ocorrem
mudanças na pigmentação dos cabelos, aumento da flacidez, perda da sustentação
óssea e da massa muscular. Entre outros sintomas desse período estão a
descamação da pele, manchas senis de cor marrom e castanho nas regiões mais
expostas ao sol como, afinamento da pele, aparecimento de acne, pelos grossos
na face, entre outros.
Os cabelos também sofrem com a
queda, falta de brilho e fios quebradiços - tudo isso porque as glândulas
sebáceas reduzem a atividade e o bulbo capilar também passa pelo processo de
envelhecimento.
A menopausa é um momento que as
mulheres precisam optar por uma alimentação saudável - com cereais integrais,
legumes, hortaliças e frutas; alimentos ricos em ômega 3 e fitoesteróis (soja e
sementes de linhaça) e em gorduras boas; reduzir o consumo de carnes vermelhas,
de açúcar e de alimentos processados. Também é importante praticar exercícios
físicos e jamais esquecer do protetor solar, usar ativos antioxidantes e, se
possível, periodicamente fazer procedimentos que estimulam a produção de novas
fibras de colágeno.
Outra dica é fazer a reposição
hormonal, aconselhável para as pacientes que não tenham contraindicação, pois
ajudará na melhora da pele, unhas e cabelos. O uso de probióticos é outra
recomendação que também traz muitos benefícios.
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