O envelhecimento faz parte do processo natural da vida e, embora os efeitos do tempo não possam ser interrompidos, já é possível amenizá-los e até retardá-los. Durante o climatério e a menopausa, as variações hormonais são intensas e provocam diversos efeitos na mulher, em especial na pele.

De acordo com o dermatologista Antonio Lui, do hospital Santa Casa de Mauá, essas mudanças ocorrem em razão da diminuição de alguns hormônios como o estrogênio e a progesterona, responsáveis também pela hidratação, elasticidade e tônus da pele. “A queda na síntese do colágeno é outro evento intenso da menopausa, quando se perde cerca de 30% da produção dessa proteína”, explica o médico.

O cuidado mais importante nessa fase é com a hidratação, pois o ressecamento da pele é um dos primeiros sintomas e ela se dá por meio do aumento do consumo de água e por meio de cremes à base de estriol, de antioxidantes, de vitamina C e por reposição de ácido hialurônico.

Nesse período, a rotina de skincare deve ser mantida, porém de acordo com as novas condições da pele, o mais recomendado é que ela seja prescrita por um dermatologista, levando em conta também a necessidade de cada mulher.

Além da pele do rosto, o pescoço, o colo, as mãos e os pés também são vítimas das alterações hormonais e ocorrem mudanças na pigmentação dos cabelos, aumento da flacidez, perda da sustentação óssea e da massa muscular. Entre outros sintomas desse período estão a descamação da pele, manchas senis de cor marrom e castanho nas regiões mais expostas ao sol como, afinamento da pele, aparecimento de acne, pelos grossos na face, entre outros.

Os cabelos também sofrem com a queda, falta de brilho e fios quebradiços - tudo isso porque as glândulas sebáceas reduzem a atividade e o bulbo capilar também passa pelo processo de envelhecimento.

A menopausa é um momento que as mulheres precisam optar por uma alimentação saudável - com cereais integrais, legumes, hortaliças e frutas; alimentos ricos em ômega 3 e fitoesteróis (soja e sementes de linhaça) e em gorduras boas; reduzir o consumo de carnes vermelhas, de açúcar e de alimentos processados. Também é importante praticar exercícios físicos e jamais esquecer do protetor solar, usar ativos antioxidantes e, se possível, periodicamente fazer procedimentos que estimulam a produção de novas fibras de colágeno.

Outra dica é fazer a reposição hormonal, aconselhável para as pacientes que não tenham contraindicação, pois ajudará na melhora da pele, unhas e cabelos. O uso de probióticos é outra recomendação que também traz muitos benefícios.